Сергей Топчиев Блогер. Sahoganin (sahoganin) wrote,
Сергей Топчиев Блогер. Sahoganin
sahoganin

Categories:

Болят суставы



Изображение Sabine van Erp с сайта Pixabay

Наступает определенный период в жизни, когда появляются боли в суставах. И это не зависит от возраста. В первую очередь это зависит от здоровья самого человека. Вернее, от этого никуда не денешься. Человек болеет. Что-то изнашивается. Конечно, какая болезнь — это определит врач. Но если небольшие полезные советы в питании, которые помогут даже без врачей. Один из таких советов по питанию. И здоровье суставов будет лучше. Даже боли отступят. Проверено на себе.

Рекомендую:

· Капуста брокколи. Очень полезна для сосудов в свежем виде. Но не всегда у меня получается есть ее в свежем виде. Делаю салат с ее участием. И делаю как гарнир. Обжарю на сковородке. К мясу.

· Морковь. Практически все блюда готовлю с ее участием. И не важно первое это или второе. А можно и совместно с капустой брокколи и мясом. Салаты из моркови, заправленные топленным сливочным маслом

· Зелень. Да.Да именно сейчас, в сезон надо есть как можно больше зелени. Укроп, петрушка, кинза, зеленый лук. В этих продуктах очень много кальция.

А вот самые полезные блюда:

· В первую очередь густые супы из суставов. У каждого народа они называются по-разному. Есть, например, Хаш у армянского народа. На Руси – холодец. Это самые лучшие лекарственные супы для наших суставов. Когда разварятся все хрящи и станут доступны для нашего употребления и передачи нам всех своих полезных свойств.

· Супы. Это уже видно из предыдущего рассказа. Но не жирные супы. Овощные, рыбные.

· Рыба. Жирные сорта рыб. Я стараюсь покупать свежую донскую селедку. Один только недостаток – сезонность.

· Каши. Стараться взять за правило есть рисовую, манную каши. Можно на воде или на молоке. Да со сливочным маслом!

Но и отказаться нужно будет в первую очередь от:

· Соли

· Тяжелых жиров

Может еще есть какие-то полезные советы, но я рассказал то, что проверено на себе

Что скажешь читатель?

источник

Tags: здоровое питание, здоровый образ жизни, здоровье, образ жизни, питание, полезные советы, полезный совет
Subscribe

promo sahoganin march 1, 2016 19:15 70
Buy for 40 tokens
Спасибо всем моим друзьям, которые прокомментировали мою запись. В этой записи мне хотелось рассказать о себе. И поэтому сразу скажу я не В.С. Высоцкий и даже не хочу жить его жизнью. Я буду жить своей Поэтому редактирую данную запись. Я буду жить своей жизнью. Если мне нравиться…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 12 comments